Η ενεργοποίηση των αισθήσεών σου είναι μία καλή μέθοδος για να γίνεις πιο αποδοτική όταν νιώθεις πως δεν μπορείς να συγκεντρωθείς. Παράλληλα μπορεί να σε βοηθήσει να αποβάλλεις ένα μέρος του συσσωρευμένου άγχους. Το κλειδί είναι να βρεις ποια αίσθηση είναι πιο αποτελεσματική για εσένα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι ηρεμούν με το να ακούνε μουσική, άλλοι όμως ηρεμούν περισσότερο με το να κοιτούν οικογενειακές φωτογραφίες. Θα ήταν καλό να δοκιμάσεις διάφορες ασκήσεις για την κάθε αίσθηση ξεχωριστά για να δεις ποια λειτουργεί καλύτερα για εσένα, ώστε να επιτύχεις τα βέλτιστα επίπεδα χαλάρωσης. Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για κάθε περιβάλλον, είτε βρίσκεσαι στην άνεση του σπιτιού σου, είτε στο γραφείο.