Η γυμναστική πέρα από την σωματική ευρωστία την οποία προσφέρει, αποτελεί και μια πηγή χαράς και ψυχικής ανάτασης καθώς όταν γίνεται το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό καθαρίζει. Όμως απαιτεί και ιδιαίτερη προσοχή καθώς κάθε φορά που τελειώνει η εκγύμναση πρέπει να πραγματοποιείται η διάταση του σώματος για να αποφευχθεί αυτό το ανεπιθύμητο πιάσιμο της επόμενης ημέρας. Επομένως, για να μπορείς να χαίρεσαι κάθε φορά την γυμναστική σου φρόντισε να μην ξεχνάς και να την συνδυάζεις πάντα με διατάσεις στο τέλος. Λίγα απλά τεντώματα σε βασικά σημεία του σώματος, όπως τα πόδια και η μέση θα σε βγάλουν από της δυσκολίες της επόμενης μέρας και έτσι θα μένεις Cool Confidence!
