Ποιος δεν αγαπάει τα γλυκά; Ωστόσο, επειδή είναι γνωστό ότι αποτελούν έναν από τους κυριότερους λόγους για να αναβαίνουν οι αριθμοί της ζυγαριάς σου, σου δίνουμε μερικά cool tips για να τα μετριάσεις και να τα απολαμβάνεις χωρίς ενοχές. Το βασικότερο όλων είναι να προσπαθείς να μη καταναλώνεις γλυκά, χωρίς να έχει προηγηθεί έστω και ένα κύριο γεύμα μέσα στην ημέρα σου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό διότι, ο οργανισμός επειδή αναζητά έντονα τη τροφή – δηλαδή τη πηγή ενέργειας του – όταν είναι για ώρες νηστικός, ενστικτωδώς αποθηκεύει όλα τα συστατικά που περιέχουν τα γλυκά. Και δυστυχώς αυτά είναι η ζάχαρη και τα λιπαρά! Επίσης, καλό θα είναι να επιλέγεις να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου γλυκά όσο το δυνατόν νωρίτερα μέσα στη μέρα σου. Έτσι, έχεις περισσότερη ώρα για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει τις απαραίτητες καύσεις. Τέλος, θα σου υπενθυμίσουμε τη κλασσική αλλά σταθερά αποτελεσματική λύση: επέλεγε γλυκά που έχουν περισσότερα φρούτα και δεν συνδυάζουν πολλές παρασκευές μαζί, ή είναι παρασκευασμένα από stevia. Έτσι και αλλιώς, τα πιο απλά πράγματα είναι και τα πιο cool!
